Гороскопы для всех знаков Зодиака, Туризм и отдых в России и за ее пределами. Здоровье и красота. Беременность и материнство. Дизайн и интерьер. Кулинарные рецепты.
<p><img alt="" src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/856/856477/pitatjsya-pri-artroze-sustavov.jpg"

Как питаться при артрозе суставов



В последнее время люди разного возраста, в том числе, и молодого, часто стали жаловаться на появление в суставах ломоты, боли и хруста. С чем это связано?

Все эти симптомы указывают на такое заболевание как артроз. И особенно он должен вызывать большие опасения у тех людей, которые большую часть своего времени проводят на ногах. К такой категории людей относятся продавцы, преподаватели, тренеры и спортсмены.

Основной причиной проявления данного заболевания является неправильное питание. Из-за этого в организме человека нарушаются обменные процессы, что и вызывает артроз. Поэтому, при этом заболевании необходимо правильно питаться. Очень часто назначается диета при артрозе. Основной целью такой диеты является избавление от избыточного веса и улучшение процессов обмена в организме человека. Пища больного должна включать в себя жиры, витамины, углеводы, белки и микроэлементы.

В первую очередь необходимо, чтобы в организм больного человека было достаточное поступление белков, которые являются основой любой новой ткани. Сюда входит и хрящевая ткань. Большим содержанием белка богаты мясо и рыба. Но вот злоупотреблять при данном заболевании не следует. Ведь в этих продуктах содержится и много тех веществ, которые при артрозе не желательны.

Белки в нужном количестве также содержатся в молочных продуктах. Кроме того, такие продукты богаты содержанием и кальция, который так необходим для костной ткани. Фасоль, горох, чечевица, желе, холодец - эти продукты и блюда должны обязательно входить в меню больного человека. 


Так как для приготовления холодца используется концентрированный костный бульон, то в нем много коллагена. А именно он так необходим для наших костей и суставов, чтобы они были прочными. Для желе используется желатин, который тоже является полезным продуктом и, особенно, при артрозе.

питание при артрозе

Кроме белков, в диету при артрозе суставов должны входить и углеводы, только сложные. Такими углеводами богаты фрукты, овощи и ягоды. Ведь все знаю, что простые углеводы, которые содержатся в пище, приводят к быстрому появлению лишнего веса. А при артрозе это является дополнительной нагрузкой на суставы. Конечно же, без жиров тут тоже не обойдешься.

Ведь без наличия их в достаточном количестве происходит замедление обменных процессов. А витамины начинают усваиваться намного хуже. Ля того чтобы они поступали в организм человека, необходимо в свой рацион питания включить свежее масло сливочное и растительные масла. Животные жиры должны быть полностью исключены.

Свежие овощи, ягоды и фрукты, злаки, масло растительное – все они богаты содержанием витаминов. И поэтому они обязательно должны быть включены в каждодневное меню больного человека. Диета при артрозе суставов должна быть сбалансированной. Тогда даже простое лечение может значительно улучшить состояние больного.

Источник: сайт Чародейка


Опубликовал:
Теги: артроз артроз суставов питатени при артрозе что такое артроз заболевание артроз боль возраст Время сталь

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Боль в суставах прогонит гвоздика!
Боль в суставах прогонит гвоздика!
1
Цветик-семицветик 03:31 24 апр 2016
Кто бы мог подумать, что это простое лекарство поможет тебе забыть о болях в суставах.
Кто бы мог подумать, что это простое лекарство поможет тебе забыть о болях в суставах.
16
Капризулька 17:05 14 янв 2018
После 40 ржавые суставы дадут о себе знать. Чтобы приготовить натуральную смазку от ноющей и продолжительной боли…
После 40 ржавые суставы дадут о себе знать. Чтобы приготовить натуральную смазку от ноющей и продолжительной боли…
9
Капризулька 12:59 25 мар 2018
10 упражнений, которые оживят твои суставы. Ощущение легкости гарантировано!
10 упражнений, которые оживят твои суставы. Ощущение легкости гарантировано!
8
Капризулька 03:39 20 фев 2018
Чудотворец доктор Бубновский: «Даже если вам за 50 лет, научу, как вылечить суставы!» Вот ему я доверяю.
Чудотворец доктор Бубновский: «Даже если вам за 50 лет, научу, как вылечить суставы!» Вот ему я доверяю.
0
Мир Путешествий 23:24 23 дек 2017
Чудо рецепт от боли в суставах
Чудо рецепт от боли в суставах
1
Дома лучше! 07:17 08 июл 2017
Как правильно питаться и сохранить фигуру после 40 лет
Как правильно питаться и сохранить фигуру после 40 лет
1
Чародейка 12:50 21 фев 2018
Они совсем ничего не лечат! Список совершенно бесполезных препаратов. Это тлен…
Они совсем ничего не лечат! Список совершенно бесполезных препаратов. Это тлен…
69
Капризулька 14:17 22 мар 2018
Как похудеть в офисе: 5 способов правильно питаться
Как похудеть в офисе: 5 способов правильно питаться
5
Этим нужно поделиться! 11:01 28 авг 2018
Первый шаг к избавлению от артрита: вычеркни из рациона опасные для суставов продукты
Первый шаг к избавлению от артрита: вычеркни из рациона опасные для суставов продукты
0
Капризулька 01:36 24 июн 2018
Как питались старообрядцы
Как питались старообрядцы
0
Настоящая история 16:02 13 янв 2017
Как сейчас выглядят «Мисс Мира» разных лет?
Как сейчас выглядят «Мисс Мира» разных лет?
0
Капризулька 18:02 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства