Гороскопы для всех знаков Зодиака, Туризм и отдых в России и за ее пределами. Здоровье и красота. Беременность и материнство. Дизайн и интерьер. Кулинарные рецепты.
<p><img alt="" src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/856/856474/Razdeljnoe-pitanie.jpg" style="heigh

Раздельное питание: польза или вред?



Методом раздельного питания пользуются давно. Большой популярностью этот метод пользуется при коррекции веса, а так же при профилактическом или лечебном питании при многих заболеваниях.

В России метод раздельного  питания является одним из модных диет и занимает первое место в рейтинге популярности. Однако медицинские работники к раздельному питанию имеют неоднозначное отношение. К раздельному питанию люди относятся по-разному. Есть, которым раздельное питание никак не помогло, не дало никакого положительного результата.

Такое питание они перенесли с трудом, и оно им оказалось в тягость. Однако другие утверждают, что питание таким способом помогло им сбросить лишние килограммы и никакого отрицательного влияния на свое здоровье они не заметили. Они стали чувствовать себя намного лучше, и в будущем они не раз будут прибегать к такому способу питания.

Раздельному питанию уделяло свое внимание много специалистов, но самые известные из них это Герберт Шелтон и Говард Хей. Издавая свои работы, Герберт Шелтон ссылался на исследования своих соотечественников. Так же ему помогали труды И. П. Павлова.

Герберт Шелтон вывел некоторые свои теории по поводу питания:
1. По его теории, есть необходимо именно тогда, когда ощущается голод, но не раньше.
2. Не желательно есть при появлении каких-либо болей в организме, а так же при физическом или умственном труде. 
3. Он не рекомендует так же есть перед напряженной работой, во время ее и после того, когда эта напряженная работа будет сделана.
4. Не употреблять воду во время приема пищи.
5. Необходимо очень тщательно пережевывать употребляемую пищу.
6. Он рекомендует в один прием сочетать только определенные продукты, так как это и является основным правилом раздельного приема пищи.

польза раздельного питания

Свои теории он изложил, пользуясь данными исследования, проведенными в области пищеварения. На основе проведенным исследований, Герберт Шелтон создал так называемую таблицу, в которой он указал, какие продукты можно сочетать, а какие есть раздельно. 
Доктор Говард Хей особое внимание уделял исследованиям кислотно-щелочному состоянию организма, а так же как влияют на него употребление различных продуктов.

Говард Хей советовал употреблять в пищу умеренное количество белков; советовал деликатнее относится к тепловой обработке продуктов и их кулинарному приготовлению; советовал не сочетать продукты, которые необходимо употреблять раздельно.

Современная медицина использует для своих исследований и выдвижений теорий другие, более современные методы. На основании данных исследований, современные ученые опровергли теорию раздельного питания и доказали, что при таком раздельном питании активность пищеварения тормозится, а при смешанном методе питания наоборот.
Но и в наше время есть люди, которые не хотят отказываться от метода раздельного питания и часто к нему прибегают.

Медики доказали, что для получения эффекта, необязательно прибегать к такому методу. Такая "раздельность" в продуктах никакой роли не играет. Существует много правил по употреблению пищи. Это такие как, не есть после восьми, не ходить в магазин голодным или другие. Только благодаря здоровому питанию можно избавиться от лишнего веса и почувствовать себя намного лучше.

Источник: charodeyjka.ru


Написал:
Теги: Питание раздельное питание польза раздельного питания вред раздельного питания вес Диета модный Помочь

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Семечки подсолнечника — польза и вред
Семечки подсолнечника — польза и вред
0
Цветик-семицветик 01:25 01 май 2017
Польза и вред сельдерея
Польза и вред сельдерея
0
Цветик-семицветик 04:40 20 мар 2017
Что подарить на День Святого Валентина? Что подарить на День Святого Валентина?
6
Цветик-семицветик 04:35 22 мар 2017
Польза и вред свеклы для организма человека
Польза и вред свеклы для организма человека
2
Цветик-семицветик 04:35 22 мар 2017
Как пиво влияет на организм — вред и польза употребления
Как пиво влияет на организм — вред и польза употребления
2
Цветик-семицветик 07:05 25 апр 2016
10 мифов о здоровом питании
10 мифов о здоровом питании
0
Жизнь прекрасна 02:30 27 дек 2016
Арбуз – польза и вред для здоровья при различных недугах + Видео
Арбуз – польза и вред для здоровья при различных недугах + Видео
0
Цветик-семицветик 10:15 09 апр 2016
10 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим
10 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим
1
Жизнь прекрасна 04:00 13 янв 2017
10 мифов о здоровом питании
10 мифов о здоровом питании
8
Жизнь прекрасна 14:30 27 июн 2017
10 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим
10 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим
0
Жизнь прекрасна 01:30 13 апр 2017
10 мифов о здоровом питании
10 мифов о здоровом питании
0
Жизнь прекрасна 21:31 25 мар 2017
Секретный рецепт питания, отодвигающий старость
Секретный рецепт питания, отодвигающий старость
26
Мир Путешествий 10:25 23 май 2017
10 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим
10 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим
0
Жизнь прекрасна 21:00 23 фев 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства