Гороскопы для всех знаков Зодиака, Туризм и отдых в России и за ее пределами. Здоровье и красота. Беременность и материнство. Дизайн и интерьер. Кулинарные рецепты.
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1015/1015944/Ehffektivnihe-zhiroszhigayuthie-salatih.j

Эффективные жиросжигающие салаты помогут сделать фигуру красивой



Скоро лето и каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. Особенно, если она планирует провести свой отпуск на берегу моря. Но не всегда фигура нас радует. Как же поправить свою фигуру и  сбросить лишние килограммы к пляжному сезону? Сейчас наступает время свежих овощей, а, значит, и овощных салатов.

Вот несколько рецептов жиросжигающих салатов, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов.

1. Салат с крабовыми палочками
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- крабовое мясо или крабовые палочки 1 упаковка;
- 1 банка кукурузы;
- 3 вареных яйца; 
- 1 китайский огурец или 2-3 обычных огурца;
- 1кг пекинского салата (китайской капусты);
- 1 столовая ложка греческого (можно обычного) йогурта;
- 1 столовая ложка горчицы;
- 1 столовая ложка лимонного сока;
- черный свежемолотый перец.

1. Нарежьте на маленькие кубики огурец;
2. Нарежьте на маленькие кубики крабовое мясо;
3. Нарежьте на маленькие кубики вареные яйца;
4. Нашинкуйте пекинский салат;
5. Добавьте кукурузу и всё хорошо перемешайте;
6. Смешайте йогурт, сок лимона и горчицу в однородный соус;
7. Заправьте соусом салат, поперчите и перемешайте;
8. Блюдо готово, можно подавать к столу.

2. Капустный салат с огурцами
Количество ингредиентов:
- 2 веточки стебля сельдерея;
- 2 огурца;
- 0,5кг китайской капусты.

1. Нашинкуйте китайскую капусту;
2. Натрите сельдерей на крупной терке;
3. Нарежьте огурец соломкой;
4. Все ингредиенты перемешайте в глубокой посуде;
5. Заправить салат можно либо оливковым маслом, либо нежирным йогуртом;
6. Для вкуса можно добавить соль и перец, но можно и не добавлять.

3. Капустный салат с кукурузой
Ингредиенты для приготовления салата:
- 1 банка кукурузы;
- 500г китайской капусты;
- 2 огурца;
- 3 вареных яйца.

Пошаговая инструкция приготовления
1. Огурцы и вареные яйца нарежьте кубиками;
2. Нашинкуйте китайскую капусту;
3. Добавьте кукурузу;
4. Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте;
5. Блюдо готово.

4. Куриный салат с ананасами
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200г отварной куриной грудки;
- 50г нежирного йогурта;
- 1\2 банки ананасов;
- 1 огурец;
- 1 болгарский перец;
- листья салата.

Пошаговая инструкция приготовления
1. Куриную грудку, огурец, перец и ананасы нарежьте кубиками;
2. листья салата нарежьте произвольной формы;
3. Соедините все ингредиенты в глубокой посуде, заправьте йогуртом 


и хорошо перемешайте.

5. Капустный салат с авокадо и помидорами
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500г китайской капусты;
- 1 авокадо;
- 2 огурца;
- 10 помидорок черри;
- оливковое масло;
- черный перец.

Пошаговая инструкция приготовления
1. Нашинкуйте китайскую капусту;
2. Огурец и авокадо нарежьте одинаковыми кубиками;
3. Помидоры черри разрежьте на две части;
4. Все ингредиенты поместите в одну посуду, добавьте черный перец и оливковое масло, перемешайте. Салат готов.

6. Салат с помидорами и перцем
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 болгарских перца разных цветов;
- 2 средних помидора;
- 2 средник огурца;
- зеленый лук;
- петрушка;
- укроп;
- оливковое масло;
- морская соль.

Пошаговая инструкция приготовления
1. Нарежьте огурцы, помидоры и перец на одинаковые кусочки;
2. Нашинкуйте зеленый лук, петрушку и укроп;
3. Смешайте все ингредиенты в глубокой посуде для салата;
4. Заправьте салат оливковым маслом и морской солью по вкусу;
5. Хорошо перемешайте. Блюдо готово.

7. Свекольный салат
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2-3 свеклы среднего размера;
- 1 морковь;
- 1 большая луковица;
- пучок любой зелени;
- 1 ложка нежирного йогурта;
- 1 ложка горчицы;
- 1 зубчик чеснока.

Пошаговая инструкция приготовления
1. Отварите свеклу 2-3 часа, натрите ее на крупной терке;
2. Отварите морковь 45 минут, натрите ее на крупной терке и перемешайте со свеклой;
3. Мелко нашинкуйте зелень и репчатый лук; добавьте эти ингредиенты к овощам;
4. Выдавите или мелко нарежьте чеснок;
5. Смешайте натуральный йогурт с горчицей и чесноком, чтобы получился пикантный соус;
6. Заправьте соусом салат и хорошо перемешайте, блюдо готово.

Салат можно есть либо в чистом виде 5-6 раз в день, либо на обед и ужин в качестве гарнира к  мясу или рыбе.

8. Морковный салат с редькой
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 моркови;
- 2 зеленых яблока;
- 1 зеленая редька.

Пошаговая инструкция приготовления
1. Натрите морковь и зеленое яблоко на крупной терке, смешайте их между собой;
2. Натрите редьку в отдельной посуде, хорошо сдавите мякоть, так как она выделит много сока, и добавьте ее к остальным ингредиентам;
3. Перемешайте. Салат готов.

Источник: сайт Чародейка


Опубликовал:
Теги: Салаты рецепты салатов салаты для похудения жиросжигающие салаты Помочь салат фигура

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Очень страшная на лицо девушка с шикарными верхними формами и красивой фигурой...
Очень страшная на лицо девушка с шикарными верхними формами и красивой фигурой...
17
Этим нужно поделиться! 12:35 05 фев 2018
20 самых красивых женщин с фигурой «песочные часы» — Eщё
20 самых красивых женщин с фигурой «песочные часы» — Eщё
13
Мир Путешествий 04:00 20 май 2016
Заменяю ужин салатом и просыпаюсь красивой: 5 рецептов «салатов красоты»
Заменяю ужин салатом и просыпаюсь красивой: 5 рецептов «салатов красоты»
11
Цветик-семицветик 03:30 16 авг 2018
Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
1
Капризулька 20:06 13 дек 2017
Потрясающе вкусный салат «Палочка-выручалочка»: никогда не приедается…
Потрясающе вкусный салат «Палочка-выручалочка»: никогда не приедается…
8
Женский сайт 12:18 28 окт 2017
Жиросжигающий овощной суп
Жиросжигающий овощной суп
8
Женский сайт 17:38 09 авг 2017
Обалденный салат "Вместо Оливье" сделает ваш праздник
Обалденный салат "Вместо Оливье" сделает ваш праздник
3
Женский сайт 21:06 26 ноя 2017
Жиросжигающие салаты из белокочанной капусты - рецепты приготовления
Жиросжигающие салаты из белокочанной капусты - рецепты приготовления
0
Чародейка 16:38 05 май 2018
Как выглядят фигуры фэшн-див без фотошопа.
Как выглядят фигуры фэшн-див без фотошопа.
3
Живи правильно 17:19 01 июн 2016
Привезла из Франции рецепт салата! Низкокалорийный салат «Мадам», сама изысканность…
Привезла из Франции рецепт салата! Низкокалорийный салат «Мадам», сама изысканность…
0
Цветик-семицветик 06:15 10 дек 2017
Шикарный салат из баклажанов
Шикарный салат из баклажанов
6
Женский сайт 16:23 14 авг 2017
Хозяйка связала безухому кролику новые ушки
Хозяйка связала безухому кролику новые ушки
0
Поговорим? 11:11 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства