Гороскопы для всех знаков Зодиака, Туризм и отдых в России и за ее пределами. Здоровье и красота. Беременность и материнство. Дизайн и интерьер. Кулинарные рецепты.
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/942/942578/Kak-statj-stroyjnee.jpg" width="400" height

Как стать стройнее - десять способов



Тебе предстоит важное мероприятие, на котором просто необходимо выглядеть идеально. Если времени осталось немного и нужно срочно что-то предпринимать, на помощь придут эффективные диеты для активного похудения. Ты должна понимать, что быстрые диеты не приводят к долгосрочному результату. Они, как правило, направлены на то, чтобы в короткие сроки избавиться от лишних килограммов.

Но после того как диета будет окончена, те самые потерянные килограммы с легкостью вернутся к тебе. Поэтому, если хочешь похудеть навсегда, лучше перейти на постоянное правильное питание. Но если времени на медленное похудение у тебя нет, предлагаем тебе эффективные диеты для быстрого результата.

При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйся следующими правилами:
выбирай ту диету, основной продукт которой тебе доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном продукте;
продукты, которые придется кушать, должны нравиться тебе по вкусу, иначе сидеть на диете будет вдвойне сложнее;
для более комфортного похудения выбирай диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.
Наиболее быстрые и эффективные диеты длятся до 5 дней, то есть ты сможешь похудеть всего за неделю. Но придерживаться их нужно очень строго, иначе результат не будет заметен. Во время таких диет количество еды резко сокращается, а ужин, как правило, совсем отсутствует.

Хороший результат дают также монодиеты – то есть те, которые основываются на употреблении одного продукта. Например, кефира, сока или определенного фрукта.

Десять эффективных диет для быстрого похудения
1.  Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней важно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, а также полностью убрать хлеб.

2. Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиров, разве что в небольшом количестве.

3. Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовиться без соли.

4. Бразильская диета, основой которой являются овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.

5. Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда ты ешь рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.

6.  Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых ты можешь похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. В течение всего срока ты питаешься гречневой кашей, предварительно залитой горячей водой.

7. Диета на супе базируется на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочного масла и специй, хлеб нужно также исключить. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.

8. Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как ешь ты только одно яйцо и 300 г творога в день, не ужинаешь и пьешь только воду.

9. Кефирная диета длится 7 дней, и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно нужно выпивать полтора литра нежирного кефира.

10. Диета на свежевыжатых соках обеспечит  быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить на ней можно до 3 килограмм.


Источник: сайт Чародейка


Написал:
Теги: Диеты похудение монодиеты диеты для быстрого похудения

Комментарии (1)

Ольга
всю жизнь на диетах. любимая это Дюкан и питьевая. на питьевой только голодновато))) и выход сложный. я напиток делаю с ягодами годжи. он аппетит притупляет (покупаю готовый в аптеке, плоский животик называется, таблетки растворимые)
Написать комментарий:
Напишите ответ :
11 советов, как мгновенно выглядеть стройнее на фотографиях
11 советов, как мгновенно выглядеть стройнее на фотографиях
13
Интересности 19:04 16 мар 2017
Психология похудения. Как мыслят стройные люди
Психология похудения. Как мыслят стройные люди
42
Новости и Факты (НиФ) 07:00 03 дек 2017
10 способов, как стать женщиной чьей-то мечты
10 способов, как стать женщиной чьей-то мечты
12
Новости и Факты (НиФ) 13:31 14 дек 2017
50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!
50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!
6
Цветик-семицветик 11:13 14 мар 2018
10 причин, которые мешают тебе стать стройнее. Исправь ситуацию!
10 причин, которые мешают тебе стать стройнее. Исправь ситуацию!
0
Капризулька 18:05 12 фев 2018
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
3
Мир Путешествий 05:03 21 май 2018
«Доченька» Кристины Орбакайте выросла и стала красавицей
«Доченька» Кристины Орбакайте выросла и стала красавицей
0
Все о звездах шоубизнеса 14:06 26 янв 2018
Одноклассники. Прошло десять дней.
Одноклассники. Прошло десять дней.
0
NEFER`S JOURNAL 10:00 08 июл 2017
Простые способы улучшения памяти
Простые способы улучшения памяти
14
Новости и Факты (НиФ) 01:17 19 май 2018
Десять знаменитостей, отказавших себе в роскоши
Десять знаменитостей, отказавших себе в роскоши
5
Все о звездах шоубизнеса 18:58 14 июл 2017
17 способов усилить свою энергетику. Достигни баланса в своей жизни!
17 способов усилить свою энергетику. Достигни баланса в своей жизни!
6
Мир Путешествий 12:31 13 апр 2018
Она обняла лапами мою руку, будто не хотела отпускать...
Она обняла лапами мою руку, будто не хотела отпускать...
0
Поговорим? 23:48 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства